1. Eet gezond
    Bescherming van je ogenbegint met het voedsel op je bord. Voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren, luteïne, zink en de vitaminen C en E kunnen je helpen leeftijd-gerelateerde problemen met het gezichtsvermogen zoals macula-degeneratie (LMD) en staar (cataract) tegen te gaan. Het regelmatig eten van deze voedingsmiddelen kunnen leiden tot gezonde ogen.
  • Groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool
  • Zalm, tonijn, en andere vette vis
  • Eieren, noten, bonen en andere niet-vlees-eiwit bronnen
  • Sinaasappels en andere citrusvruchten of vruchtensappen
  • Oesters en varkensvlees

Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet helpt je ook bij het handhaven van een gezond gewicht, waardoor je minder kans op obesitas gerelateerde ziekten krijgt, zoals diabetes type 2. Diabetes is de belangrijkste oorzaak van blindheid bij volwassenen.

Hoe kunnen we onze ogen gezond houden ?

  1. Het dragen van een zonnebril
    De juiste soort van zonnebril zal helpen je ogen te beschermen tegen de ultraviolette stralen (UV) stralen van de zon.
    Uv-straling verhoogt het risico op een oogaandoening zoals staar en macula-degeneratie (LMD).
    Als je contactlenzen draag kun je contactlenzen kiezen met UV-bescherming. Maar toch is het verstandiger om een zonnebril te dragen.
  2. Gebruik veiligheidsbrillen
    Als je met gevaarlijke stoffen werkt of vuurwerk gebruikt draag een beschermbril.

Bepaalde sporten, zoals hockey, squash, en lacrosse kunnen ook tot oogverwonding leiden. Draag oog-bescherming (zoals een helm, beschermende masks of een sportieve veiligheidsbril met polycarbonaat lenzen) voor de bescherming van je ogen.

  1. Staar niet te lang naar een computerscherm
    Lang staren naar een computerscherm kan leiden tot:
  • Vermoeide ogen
  • Wazig zien
  • Moeite met het scherpstellen op een afstand
  • Droge ogen
  • Hoofdpijn
  • Nek -, rug -, en schouderklachten

Zorg ervoor dat je bril of contactlens recept up-to-date is en toereikend is voor het gebruik van de computer.
Sommige mensen kunnen een bril gebruiken gedurende het gebruik van een computer om te helpen met het contrast, de schittering en vermoeidheid van de ogen

 

Ooglaseren nu in Istanbul Turkije met de veiligste techniek op de wereld Transprk (No touch methode. Nederlandstalige persoonlijke VIP begeleiding door begeleider die al meer dan 10 jaar ervaring heeft met nederlandse ooglaserpatienten. Multifocale implantlenzen behandeling door oogarts met meer dan 25 jaar ervaring. Geen wachttijden. Prive transfer luchthaven-hotel en terug bij de behandelprijs inbegrepen met Ooglaseren TurkijeTel: (0031) – 53 – 302 02 11 (7/24 bereikbaar) E: info@ooglaseren-turkije.nl